產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)節(jié)好

      如果確診患有產(chǎn)后抑郁癥，首先建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。多培養(yǎng)些健康的興趣愛好，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄。必要時到精神心理科接受正規(guī)化的干預(yù)治療。

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁屬于產(chǎn)后特有的抑郁狀態(tài)，一般發(fā)生在產(chǎn)后四周內(nèi)，主要是因?yàn)楫a(chǎn)后體內(nèi)激素水平迅速下降，睡眠不好等引起。主要表現(xiàn)持續(xù)情緒低落，睡眠質(zhì)量不好等
      指導(dǎo)意見：
      首先您可以去醫(yī)院心理科或者網(wǎng)上百度搜索抑郁自評量表，輕度的治療選擇心理治療如支持療法，精神分析療法，認(rèn)知行為療法等，家人多陪伴鼓勵，重度需要藥物治療，如帕羅西丁等