請(qǐng)問(wèn)學(xué)習(xí)長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰，有什么護(hù)背之類的嗎？

男 | 20歲 2021-10-12 08:31:49 4人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述：網(wǎng)上都是糾正駝背的，有沒(méi)有分擔(dān)腰椎背部負(fù)擔(dān)的醫(yī)療器械呢？學(xué)這么多年了，平時(shí)也不太注意，現(xiàn)在還是天天做題，有點(diǎn)吃不消了。

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2021-10-12 08:49:29 我要投訴

平時(shí)學(xué)習(xí)姿勢(shì)不對(duì)容易引起駝背、腰背部酸痛，建議佩戴背背佳，可以在學(xué)習(xí)一段時(shí)間后多抬頭遠(yuǎn)望，起來(lái)活動(dòng)一下，晚上休息時(shí)需要臥硬板床，同時(shí)多加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，飲食上需要多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，避免缺鈣。

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2021-10-12 08:50:51 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的情況，長(zhǎng)時(shí)間低頭的話，容易導(dǎo)致頸椎病，腰椎病平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間低頭或者是彎腰?？梢允褂帽潮臣选Ｆ綍r(shí)生活中主要還是注意要多活動(dòng)多鍛煉，注意休息，不能過(guò)度的勞累。

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2021-10-12 08:37:02 我要投訴

根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，時(shí)間低頭，彎腰一般這種情況首先建議平時(shí)注意坐姿，注意不要長(zhǎng)時(shí)間，一個(gè)動(dòng)作時(shí)間長(zhǎng)了建議起來(lái)活動(dòng)，一般考慮可以使用背背佳進(jìn)行矯正，考慮有疼痛的話建議局部熱敷，癥狀明顯的話建議做脊椎平片檢查明確診斷一下
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)學(xué)習(xí)長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰，有什么護(hù)背之類的嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2021-10-12 08:36:34 我要投訴

你好，按您說(shuō)的情況來(lái)看的話，建議您平時(shí)還是要注意正常的一個(gè)坐姿啊，保持一個(gè)坐姿正確，昂首挺胸。還得注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持同一個(gè)姿勢(shì)啊，每次的學(xué)習(xí)時(shí)間最多一次性不能超過(guò)一個(gè)半小時(shí)超過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間的話，就得適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)10~20分鐘左右，也可以使用背背佳或者配合的中醫(yī)理療針灸推拿按摩的方式調(diào)理，可以緩解骨骼癥狀。