關節(jié)炎適合什么樣的運動

保密 | 0個月 2021-10-09 22:31:25 3人回復來自未知

健康咨詢描述：關節(jié)炎適合什么樣的運動

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2021-10-09 22:35:04 我要投訴

關節(jié)炎適合一些緩和的運動，比如散步，也可以做一些鍛煉關節(jié)周圍肌肉的活動，比如靜蹲、靠墻蹲等，通過鍛煉關節(jié)周圍的肌肉韌帶，起到保護關節(jié)的作用，如果是關節(jié)炎的急性期盡量休息。

鄧志勇鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,骨折,肩周炎,骨關節(jié)炎,腰椎幫助網友：7016

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2021-10-09 22:45:14 我要投訴

關節(jié)炎最常見的可能是關節(jié)內的滑膜增生關節(jié)軟骨的磨損或者是關節(jié)周圍的肌肉韌帶的損傷出現這種情況主要還是應該多注意休息避免劇烈的運動造成肌肉韌帶損傷加重平時可以進行熱敷治療促進肌肉韌帶的血液循環(huán)必要的時候需要口服消炎止痛的藥物對癥治療比較好

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2021-10-09 22:47:18 我要投訴

關節(jié)炎患者如果癥狀并不明顯的話，在穩(wěn)定期是可以做一些有氧運動的，比如說散步，騎自行車等都是可以的，但是不建議去做一些劇烈的體育運動，比如說快跑跳繩等?；颊呷绻邪Y狀的話，可以通過理療推拿的方式緩解癥狀。
以上是對“關節(jié)炎適合什么樣的運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！