喝咖啡一個月會骨質(zhì)疏松嗎

      喝咖啡確實有可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的形成，但是普通的日常飲用量，比如每天喝一杯到兩杯咖啡是不會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的，只有長時間的比較大量的飲用咖啡才會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的形成，這主要和咖啡之類的成分有關(guān)系，咖啡中含有大量的糖分，所以會導(dǎo)致機體血液呈酸性就會容易導(dǎo)致鈣質(zhì)從骨質(zhì)上進(jìn)入到血液當(dāng)中，咖啡喝咖啡后會有一定程度的利尿作用，綜合起來就會導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失大人鈣質(zhì)的攝入。

      喝咖啡可能會造成骨質(zhì)疏松，因為咖啡影響鈣的吸收，所以是飲食中要避免去碰觸的一類食物，平時可以多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物，多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收，堅持體育鍛煉增強體質(zhì)。