有問必答網心理健康科 → 心里很郁悶,很憋屈很憋屈

心里很郁悶,很憋屈很憋屈

女 | 18歲 2021-10-02 17:36:09 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 宿舍原來有六個人,現在剩下四個人了,除了我,剩下的那三個開學來的時候就很熟了,我性格內向,每次他們說話我都插不上話,就覺得他們把我當空氣,然后我也不敢說,每天就心里很憋屈很憋屈,我該怎么辦啊

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李秀亭
李秀亭 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,小兒多動癥,睡眠障礙 幫助網友:10768
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2021-10-03 08:19:52 我要投訴

      病情分析:
      嗯。我很理解你現在的感受。你感到很孤獨,感覺被孤立了。你們在宿舍的時候都是4個人嗎?有沒有你和另外一個人在一起的時候呢?
      指導意見:
      你可以抓住某個特殊的機會和某一個人搞好關系。我覺得這種情況是暫時的。如果有機會你可以調整宿舍,如果沒有機會應該就是試著去適應這種環(huán)境,相信很快就會熟悉過來。

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經衰弱,心境障礙 幫助網友:6639
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2021-10-03 08:23:39 我要投訴

      病情分析:
      你是一個18歲的在校學生,并且是住在集體宿舍呢,一個性格內向,和他們之間不能很好的融合。
      指導意見:
      那么應該怎么辦呢?我建議你要多讀書讀好書,把自己的學習成績搞上去,這是第一重要,第2個就是要在學會這里和他們主動交流一下比較好,學會適當的說話,你不要打斷他們的說法,只要覺得你的存在,他能感覺到你的重要性,關系就會好點了。

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