膝蓋滑膜炎病癥較輕,能夠適當(dāng)?shù)纳⒉?、慢走、瑜伽、廣場舞等活動(dòng)。但是不能夠有激烈的活動(dòng),防止做跑步、跳繩、游泳,蹬自行車等,這類運(yùn)動(dòng)的摩擦很大,對(duì)病患的患處會(huì)有一些不利的作用。提議滑膜炎的病患,盡可能不要選跑步來鍛煉身體。提議滑膜炎的患者,盡可能不要選跑步來鍛煉身體。
滑膜炎患者是不建議跑步的。因?yàn)檫M(jìn)行跑步有可能會(huì)導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。患者應(yīng)該多注意休息,避免長距離的走路或者跑步。注意勞逸結(jié)合。同時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖,避免受涼??梢苑梅晴摅w抗炎藥物治療,幫助緩解癥狀。
溫馨提示:
避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損,特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者( 如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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