輕度產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，病人患有輕度產(chǎn)后抑郁癥，輕度產(chǎn)后抑郁癥最好以心理治療為主，必要時可以服用小劑量的抗抑郁藥物治療；平時，要對病人生活上多照顧，精神上多關(guān)心，讓病人感覺到來自家庭和親人的溫暖，并且，病人要生活規(guī)律，作息有序，多參加一些戶外活動，聽聽輕音樂，主動轉(zhuǎn)移一下注意力，盡量避免精神刺激
      

      輕度的產(chǎn)后抑郁癥有可能是內(nèi)分泌失調(diào)造成的，也有可能是因為家庭情感造成的。所以找到具體的病因，然后對癥治療，平時要調(diào)整好自己的心態(tài)，出去走走，散散心，多做一些有氧運動。和家人及時溝通交流，釋放內(nèi)心壓力。
      

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，輕度的產(chǎn)后抑郁癥都是因為心里沒有做好足夠的準備，最直接的原因就是休息不好，也不能出去走動，失去了一朋友面對面社交的機會等等。
      指導意見：
      那一個是要把我說的以上情況一一的理清楚，想明白了，要想著孩子出生帶給你們的快樂，做母親的快樂，帶給你們這個家庭的希望！所以付出一些犧牲一些是值得的。另外一個就是適當?shù)倪\動運動，和家人們在一起說說話，聊聊天。光想好的不想不好的，OK！
      
      以上是對“輕度產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！