怎么自愈輕度產(chǎn)后抑郁癥

      產(chǎn)后抑郁癥不太可能自愈，因?yàn)橐钟舭Y本身就是一個(gè)意志活動(dòng)，減退什么都不想做，提不起來(lái)精神的疾病。如果患者不料理孩子照顧不了孩子，患者去看醫(yī)生要吃藥，通過乳汁分泌會(huì)影響孩子，患者不吃藥然后讓患者自愈，這是很痛苦的煎熬。還是建議考慮心理疏導(dǎo)和藥物治療。如果心理醫(yī)生一兩天去一次進(jìn)行家庭治療。那么也是能夠緩解癥狀的。

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥的原因是多方面的，一方面是生理原因，另一方面是心理社會(huì)原因，比方說(shuō)產(chǎn)婦自身的性格特征，產(chǎn)后適應(yīng)不太好，缺乏支持等。
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后抑郁情緒，輕度的產(chǎn)后抑郁癥可以自行調(diào)節(jié)。最好有家人的陪伴和支持，鼓勵(lì)，安慰，理解，協(xié)助照顧孩子。產(chǎn)婦本人要敢于傾訴，向親人傾訴自己的情緒感受。還可以聽一些音樂，轉(zhuǎn)移注意力到自己喜歡的事情上。身體允許時(shí)做一些適度運(yùn)動(dòng)，散步，放松冥想。自我鼓勵(lì)，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)。