17歲200斤怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)卡路里，可制定一份運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如長(zhǎng)期的跑步、騎車(chē)、游泳、打球等，也可于健身中心由專(zhuān)業(yè)老師指導(dǎo)。減少碳水化合物攝入，適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      17歲200斤的現(xiàn)象想要減肥首先建議可以到醫(yī)院做一下相關(guān)的身體檢查，明確是否是由于病理因素引起的身體肥胖，以便適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬镞M(jìn)行身體的調(diào)理，從而達(dá)到較好的減肥效果。在減肥期間建議平時(shí)一定要主動(dòng)的控制飲食，每一餐大概吃5分飽到六分飽就可以了，多吃新鮮的蔬菜水果，多給身體補(bǔ)充水分，平時(shí)不要喝碳酸飲料。