坐骨神經(jīng)痛做什么運(yùn)動(dòng)有效

      坐骨神經(jīng)痛的病因復(fù)雜多樣，患者可以配合日常的鍛煉，在一定程度上可以緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀，患者可以經(jīng)常做一些高抬腿的運(yùn)動(dòng)或者是做一些慢蹲等動(dòng)作，患者還可以配合腰部熱敷，按摩針灸等理療方法進(jìn)行治療

      坐骨神經(jīng)痛可以做下拱橋，運(yùn)動(dòng)飛燕運(yùn)動(dòng)同時(shí)可以多做四點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)，游泳鍛煉可以有效的加強(qiáng)周圍的肌肉力量緩解病情癥狀。同時(shí)還可以在治療師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)功能鍛煉，麥肯基療法治療以及懸吊功能鍛煉。需要注意的是，鍛煉的強(qiáng)度要由小慢慢增大，以免引起受損。

      你好，根據(jù)提供的資料所描述的情況，這個(gè)坐骨神經(jīng)痛，可以做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)吊單杠這些拉伸的運(yùn)動(dòng)，對，這個(gè)坐骨神經(jīng)痛疼痛的這個(gè)環(huán)節(jié)還是有一定的幫助的嗯，這個(gè)最疼痛的緩解有幫助的，可以吊單杠拉伸都是可以的
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