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長時間的心情煩躁,很煩躁

女 | 26歲 2021-09-16 08:59:53 4人回復(fù) 來自衢州市

健康咨詢描述: 對親人脾氣很暴躁,一直反駁對方的言論。對其他人就不會這樣。挺長時間了,我知道這樣不對,自己有問題,但就是控制不住。很煩躁

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王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2021-09-16 09:16:34 我要投訴

      病情分析:
      你對親人脾氣暴躁,常反駁他們的言論,這說明你希望親人能理解你心中的想法和感受,但親人有時候就是理解不了你,讓你失望,
      指導(dǎo)意見:
      這是你對心里感覺的表達方式,雖然自己明白這樣不好,但是內(nèi)心還是渴望家人理解你支持你,這樣才能讓你安心生活。如果你覺得家里人對你老是共情失敗,那可以通過心理咨詢分析自己心理,讓自己學(xué)會更好的表達自己的內(nèi)心世界。

鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-09-16 09:15:15 我要投訴

      控制不住自己,很煩躁,對自己的親人發(fā)脾氣,直接反駁對方的言論。這種情況首先要反省自己,順者為孝,一定要對自己的父母孝順。首先要意識到這一點,然后再去做。平時可以分散自己的注意力,做一些其他感興趣的事情,培養(yǎng)自己的興趣愛好。

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-09-16 09:12:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過你的情況敘述來看,存在一定的焦慮,暴躁等負面情緒困擾,是不是最近受到了數(shù)刺激,存在心里陰影造成的原因,同時也與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境以及沖動行為有關(guān)!
      指導(dǎo)意見:
      建議您可以放松放松心情,不要給自己太大的壓力,嘗試在出現(xiàn)這種情況時,做做深呼吸,放松訓(xùn)練,轉(zhuǎn)移注意力,并給自己積極的暗示和鼓勵,緩和幾秒鐘,再做言語和行為上的處理,都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。同時,必要時可以到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題
      以上是對“長時間的心情煩躁,很煩躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

白春明
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 性功能心理調(diào)適,青少年心理困擾,中學(xué)生學(xué)業(yè)提升,更 幫助網(wǎng)友:10704稱贊:2
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2021-09-16 09:13:02 我要投訴

      病情分析:
      26歲女性長時間的心情煩躁,對情人脾氣不友好,一直反駁對方的言論,對別人就不會這樣,時間已經(jīng)過去很久,知道自己不太友好,但是就是控制不住很煩躁
      指導(dǎo)意見:
      可以感受到你的疑惑,感受到你對美好生活的期待,遇到這樣的情況,的確是讓人感到很不舒服,實際上調(diào)節(jié)起來發(fā)現(xiàn)影響思維的節(jié)點,是可以得到有效改善的,只不過是需要和平臺心理咨詢室預(yù)約接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練,4~6次以后會得到有效的改善

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