健康咨詢描述: 我是個(gè)念舊的人,總是忘不掉過去的那段感情,已經(jīng)過去快兩年了,當(dāng)知道對(duì)方已經(jīng)結(jié)婚了,感覺自己快抑郁了,一直走不出來,很痛苦?;诤蕻?dāng)初自己做的不夠好。加上自己年紀(jì)不小了,更加焦慮抑郁,情緒也不穩(wěn)定
病情分析:
你好!根據(jù)你所描述的大概情況,之前談的這個(gè)對(duì)象,他已經(jīng)是結(jié)婚了的男人,而且他隱瞞了事實(shí),最后你才知道
指導(dǎo)意見:
你這樣的男人,你完全無必要在乎他,因他這樣的男人沒有責(zé)任心,而且玩弄女性弄,在今后的生活中,你還會(huì)遇到好男人的,所以不要焦慮,在你這個(gè)年齡段的女孩,有很多都沒有找到對(duì)象,所以也不要太過于的擔(dān)心
他跟我分后才結(jié)婚的,沒隱瞞
那他還是覺得與你不合適才選擇分手的,世上男人不止他一個(gè),以后肯定會(huì)遇到心儀的
最開始他提出分手,我確實(shí)也沒有做的很好。后面他又來找我,我沒理他,其實(shí)我一直沒放下他,后面我回頭找他,他就說家里安排他回老家相親。我是覺得自己年紀(jì)。而且自己也不優(yōu)秀,工作不穩(wěn)定,沒有碰到比他更優(yōu)秀的,所以失落焦慮
現(xiàn)在他已經(jīng)結(jié)婚,事情已發(fā)展到今天這狀態(tài),你焦慮后悔都已遲了,還是重新找新的男朋友吧,一定會(huì)遇到心儀的
病情分析:
首先這是一種人之常情,很多的人都會(huì)有這樣的情況,出現(xiàn)對(duì)于之前的感情,尤其是自己的初戀,可能更難以忘記。
指導(dǎo)意見:
但人的一生可能就是這樣,我會(huì)經(jīng)歷了很多的事情,包括感情方面的事情,有時(shí)候兩個(gè)人不合適,不能拍了,也許對(duì)彼此來說并不是一件壞事。你應(yīng)該學(xué)著向前看,因?yàn)橐院筮€有生活
我現(xiàn)在完全把自己封閉了,以前是多么積極樂觀這一年多,特別今年,不愿意社交,不愿意和別人接觸。碰到的男生,總覺得沒有以前好,就更加失落。再加上工作也不怎么樣,周圍朋友都結(jié)婚了,自己身處異地,就更加抑郁難過 我覺得他各方面條件都很適合我,當(dāng)時(shí)就因?yàn)榈赜驔]走在一起,我很悔恨
如果永遠(yuǎn)沉浸在過去。如何開始新的生活。
不知道怎么樣才能忘記過去?我也特別想忘記過去,開始自己的新生活,現(xiàn)在這樣太痛苦了
先試著開始
怎么樣開始?腦袋里就自己想起前任的各種畫面,即便他結(jié)婚了,我卻更痛苦
我覺得你應(yīng)該先多參加一些集體活動(dòng),受周圍氣氛的感染。
病情分析:
你的這種情況多考慮是由于過去在感情上受到的打擊比較大,過于強(qiáng)化問題,給自己的壓力也比較大所導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
既然那段感情已經(jīng)過去,那么就說明它并不適合你和對(duì)方,事情已經(jīng)發(fā)生了,并且沒有改變的余地,那么就坦然的去接受,不要過多的去想曾經(jīng)的事情。可以多給自己做一些積極的心理暗示,多鼓勵(lì)自己,去開展一段新的感情,增加人際交往,多看周圍異性的好處,試著開始一段新的戀情。
以上是對(duì)“念舊,忘不掉過去的感情,感覺抑郁了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我現(xiàn)在完全把自己封閉了,以前是多么積極樂觀這一年多,特別今年,不愿意社交,不愿意和別人接觸。碰到的男生,總覺得沒有以前好,就更加失落。再加上工作也不怎么樣,周圍朋友都結(jié)婚了,自己身處異地,就更加抑郁難過
建議你積極的去改善這種情況,畢竟生活中還是有很多值得讓你為之付出的事情,平時(shí)可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己,調(diào)整自身狀態(tài)。
我現(xiàn)在完全活在過去,不知道怎么樣跳脫出來,偶爾也做運(yùn)動(dòng)
如果自我調(diào)整很困難,可以就診于心理門診,接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)來幫助改善。
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