腰椎壓迫神經(jīng)怎么鍛煉？

      生活中可以適當(dāng)?shù)挠斡居斡?，對腰椎間盤突出的患者是一項非常有益的運動，后退行走也是腰椎間盤突出鍛煉的方式，最簡單的一個可以做引體向上。對患者腰椎間盤突出是一個很好的鍛煉方法。

      指導(dǎo)意見：
      腰椎壓迫神經(jīng)可以進行游泳鍛煉。游泳鍛煉是非常適合腰椎間盤突出的患者進行的運動方式，患者漂浮在水中，可以大大減輕腰部的壓力。并且在游泳的過程當(dāng)中，可以鍛煉到腰背部肌肉以及四肢的肌肉。

      你好，根據(jù)你說的情況來看的話，平時要注意多休息，做好腰椎的保護。不要過度勞累，避免腰椎負重過大?？梢钥诜钛雇吹乃幬镞M行治療，比如腰痛寧膠囊，布洛芬膠囊。配合著中醫(yī)理療針灸或者是牽引進行調(diào)理。
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