有問必答網(wǎng) → 運動瘦身 → 減肥 → 減肥最好的方法是什么

減肥最好的方法是什么

保密 | 25歲 2021-09-01 14:30:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我身體突然胖了起來，以前得衣服都穿不了了，我想減肥，但不知道哪些方法好，減肥最好的方法是什么？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳向芳
陳向芳 海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其慢性并發(fā)癥的診治、難治性甲狀腺疾病、難治
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2023-08-23 19:54:07 我要投訴

      減肥最好的方法是節(jié)食運動，有毅力長時間堅持，不要暴飲暴食，減少高熱量，高脂肪食物的攝入，晚飯少吃，飯后休息半個小時，參加體育鍛煉，比如快走，慢跑或者是騎單車，打羽毛球等，不要吃甜食，睡覺前不要吃水果，適當(dāng)減肥，不要過多節(jié)食，防止引起營養(yǎng)不良，給身體健康造成嚴(yán)重的影響。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由