開(kāi)心很想哭，怎么調(diào)整心態(tài)

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有焦慮情緒?？赡茉诂F(xiàn)實(shí)生活學(xué)習(xí)中壓力過(guò)大，也可能遇到了不開(kāi)心的事情，導(dǎo)致心情不暢，才會(huì)出現(xiàn)情緒失控表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然，也與青春發(fā)育期情緒容易不穩(wěn)定有著直接的關(guān)系，也會(huì)受家庭教育方式和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。建議正確面對(duì)生活中各種壓力，免受外來(lái)的不良刺激，不斷提高心理承受能力。心中有事不要長(zhǎng)期憋悶在心里，要學(xué)會(huì)向親人朋友傾訴，傾訴的過(guò)程其實(shí)也是放松的過(guò)程，才能保持平和理智的心態(tài)。