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2022-10-31 21:54:16 我要投訴
你好，大腿肌肉緊繃多數(shù)是由于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之后，導(dǎo)致大腿部肌肉出現(xiàn)緊繃的現(xiàn)象。建議可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┩炔坷欤簿褪钦f兩臂分開按在墻上，兩腿分開，一個(gè)在前，一個(gè)在后，前腿彎曲，后腿伸直，后腿根放在地上，感覺到小腿肌肉有一些拉伸感，這樣可以保持15到30秒，然后適當(dāng)?shù)呐拇蛲炔考∪狻?
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