健康咨詢描述: 昨天晚上打完籃球之后自己跑了一個(gè)6公里,剛剛起步的時(shí)候腿有一點(diǎn)疼,到五六公里的時(shí)候肌肉突然繃緊了伴隨疼痛,腿當(dāng)時(shí)不能回彎。
目前出現(xiàn)大腿肌肉疼痛的情況,多考慮是輕微拉傷以及軟組織受損引起的綜合癥狀,還是建議適度休息一下,不宜過多走動(dòng),可以在患處貼一些膏藥緩解一下癥狀,出行方便的話也可以去醫(yī)院檢查一下,比較穩(wěn)妥。
病情分析:
你好,你腿這種情況,考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉拉傷,而跑步6公里肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)產(chǎn)乳酸多也會(huì)這樣。
指導(dǎo)意見:
你這幾天要適當(dāng)休息,可以適當(dāng)熱敷,促進(jìn)乳酸吸收,輕輕的按摩肌肉,有利于乳酸吸收。
大概要恢復(fù)幾天呢
一般要3-7天左右,這段時(shí)間注意多休息,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
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