膳食纖維對身體有哪些好處？

      膳食纖維，速溶機大可推動腸胃功能，降低食材在位，腸胃中的等待時間，其中的水分不可以被銷售細(xì)化，吸收，另一方面膳食纖維在腸里的內(nèi)徑病菌發(fā)醇，立即消失，吸收化學(xué)纖維中的水分，拍片變輕松，有通便的功效。

      指導(dǎo)意見：
      膳食纖維有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收；還有助于降低血液中膽固醇。谷物中的纖維素成分可減少隨飲食進入腸內(nèi)的黃曲霉素及強致癌物亞硝胺的吸收；有些膳食纖維成分如果膠，利于降低血脂和血糖，調(diào)節(jié)血糖水平。