膳食纖維對(duì)人體有何好處
保密 | 0個(gè)月 2022-09-19 10:11:48
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健康咨詢(xún)描述： 膳食纖維對(duì)人體有何好處
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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-08 13:26:55 我要投訴
膳食纖維一般不易被消化，主要來(lái)源于植物的細(xì)胞壁，含有纖維素，半纖維素，樹(shù)脂，果膠，木質(zhì)素等，可以保持消化系統(tǒng)的健康，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，足夠的纖維素還能夠預(yù)防心血管疾病、腫瘤、糖尿病等等，可以清潔消化壁，其中大麥，豆類(lèi)，胡蘿卜，燕麥，亞麻魔芋，，柑橘都含有豐富的纖維素。
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