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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-08 13:18:27 我要投訴
多吃膳食纖維食物是有一定好處的，對(duì)于控制血糖控制體重，促進(jìn)排便，都有一定的好處，膳食纖維本身不能夠產(chǎn)生熱量，基本上不會(huì)升高血糖還能夠減緩和減少人體對(duì)碳水化合物的消化吸收，有利于控制血糖，另外還能夠控制體重，其次膳食纖維可以在一定程度上幫助軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便加速體內(nèi)廢物的排出。
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