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2021-08-22 21:24:44 我要投訴
出汗會(huì)消耗一定的熱量，有一點(diǎn)點(diǎn)減肥的效果，但是單純依靠這個(gè)減肥是不會(huì)有太長(zhǎng)遠(yuǎn)療效的，因?yàn)橹灰搅饲锾?，如果出汗少了，自然體重還會(huì)再反彈回來(lái)，所以想科學(xué)的減重，一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期的低熱量均衡膳食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，飲食方面主要就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，嚴(yán)格限制甜食飲料。果汁，水果以及酒精的攝入量。
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