醫(yī)生回復區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-20 11:57:16
熱出汗沒有減肥的功效。熱出汗是調節(jié)體溫，排出一些廢物，屬于放射活動。人在高溫下出汗，散發(fā)熱量，在失水狀態(tài)下，體重只能暫時減輕，補水后體重就會馬上恢復，而與脂肪燃燒沒有任何關系，所以熱出汗不會減輕體重。運動過程中通過燃燒脂肪，產生的熱量通過汗液排出體外，才有減肥的功效。減肥還需要控制飲食，按時睡覺，保持大便通暢。
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