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出汗可以減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-07-15 13:45:30 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 出汗可以減肥嗎?

醫(yī)生回復區(qū)
陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-15 13:57:21

      在一些天氣燥熱的環(huán)境里人體會自動排汗，但排出的多半是人體的水分而并非脂肪。而相反的是有的時候在較冷的環(huán)境，人體需要保持體溫，所以會加快散熱量。維持一個體溫恒定值，這個時候人體自身產(chǎn)熱反而會消耗更多的熱量，燃燒掉我們的脂肪，相比于天熱出汗可以起到更好的減肥效果。當然如果運動中出汗是由于運動在消耗熱量，將體內(nèi)的熱量以汗液的形式帶走，這樣也是可以起到減肥效果的。

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