醫(yī)生，什么運(yùn)動對頸椎好啊……
男 | 32歲 2021-08-20 17:01:37
2人回復(fù)
來自梅州市
健康咨詢描述： 醫(yī)生，什么運(yùn)動對頸椎好啊，醫(yī)生，什么運(yùn)動對頸椎好啊……
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-20 17:14:09 我要投訴
由于長時間低頭是非常容易導(dǎo)致頸椎和頸椎旁的肌肉出現(xiàn)勞損現(xiàn)象的。先要避免長時間低頭，將頭部抬高，往后伸展。局部可以通過熱敷、按摩、針灸以及使用活血化瘀，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行調(diào)理。平時可以多進(jìn)行游泳，打羽毛球，太極拳等運(yùn)動。
2021-08-20 17:15
ask924997730o
追問
散步有好處嗎？
2021-08-20 17:18醫(yī)生回答：
可以的，但是對于頸部的影響并不大。是可以自身多進(jìn)行一些保護(hù)和運(yùn)動，可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的理療科來進(jìn)行一些治療。
2021-08-20 17:15:53 我要投訴
頸椎不好的病人平時要注意多活動，避免頸部長期處于一個姿勢，適當(dāng)活動頸部，可以針灸、按摩，骨牽引，必要時去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，行頸部磁共振檢查，根據(jù)檢查結(jié)果采取相應(yīng)的治療。
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