能讓什么藥物提高自己的睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，這么年輕睡不著覺，應(yīng)該明白睡不著覺，是因?yàn)槭裁词虑橐话愣际切睦镉屑m結(jié)造成的，或者為自己的前途擔(dān)憂，或者是個(gè)人的情感出了問題，或者是經(jīng)濟(jì)上有一些問題。
      指導(dǎo)意見：
      所以當(dāng)你清醒的時(shí)候，應(yīng)該把這些事情一一的理清楚，并做出對應(yīng)的時(shí)間安排，這樣每天忙而不亂，神經(jīng)保持放松睡眠就不成問題了。另外就是晚飯后可以運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)不要去看短視頻，不要做什么游戲，睡覺之前坐在那里或者半躺在那里看書學(xué)習(xí)，應(yīng)該很快就會(huì)發(fā)困的，書一扔就睡著了，100%有效。

      病情分析：
      你最近每天晚上12點(diǎn)睡覺，夜里兩三點(diǎn)就醒了，睡不著了，已經(jīng)持續(xù)了半個(gè)多月，看起來有明顯的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      引起睡眠障礙的原因有很多，包括身體因素、心理因素等。大部分失眠都是和精神心理因素有關(guān)，如長時(shí)間精神緊張焦慮壓力大。你這種情況可以看神經(jīng)內(nèi)科和精神心理科醫(yī)生，吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥，如谷維素、安神補(bǔ)腦液等。平時(shí)注意多放松多運(yùn)動(dòng)，減少白天睡覺時(shí)間。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，按當(dāng)前出現(xiàn)有明確的睡眠周期較短，同時(shí)有大于一周以上的時(shí)間和自我，是否有較大的精神壓力以及用排除有一些具體事的影響而導(dǎo)致大腦潛質(zhì)皮城的活躍，甚至反復(fù)的強(qiáng)迫思維出現(xiàn)有神經(jīng)衰弱，不排除
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您盡可能的評估，有無具體的事件而影響，如果不明原因經(jīng)常出現(xiàn)上述的周期紊亂，是需要盡早的就診神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行腦電波的評估，必要時(shí)配合一些鎮(zhèn)靜安神的藥物
      以上是對“能讓什么藥物提高自己的睡眠質(zhì)量”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！