滑膜炎一般做的運動都比較緩慢,在滑膜炎急性期時盡量不要運動,可以選擇自動方法進行治療,但時間不宜過長,當滑膜炎治療到一定程度時可以選擇些運動,比如散步倒走游泳練太極,這些運動都有助于滑膜炎的恢復
滑膜炎一般可以進行一些普通的區(qū)域鍛煉,比如說游泳,走路散步,騎自行車等活動一般如果是機器疼痛腫脹明顯的話,建議休息,不要進行劇烈活動就可以了,也可以做關節(jié)鏡清理一下
溫馨提示:
避免膝關節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合。
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