右胳膊一抬就疼可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、神經受壓等。
1. 肌肉拉傷：因過度運動或突然用力導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。可通過局部冷敷減輕腫脹，之后熱敷促進血液循環(huán)，幫助恢復。
2. 關節(jié)炎：關節(jié)炎癥會使關節(jié)活動時疼痛加劇。應注意保暖，避免關節(jié)受寒，可遵醫(yī)囑使用消炎止痛藥物。
3. 肩周炎：肩部周圍組織炎癥，影響肩關節(jié)活動。進行適當?shù)募绮窟\動鍛煉，如甩手、畫圈等，緩解癥狀。
4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經，導致上肢放射性疼痛?？赏ㄟ^按摩、牽引等方法緩解，同時注意保持正確的坐姿和站姿。
5. 神經受壓：如臂叢神經受壓，會引起上肢疼痛?？烧{整姿勢，避免長時間壓迫神經，必要時就醫(yī)治療。
注意事項：若右胳膊疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行詳細檢查，以明確病因并接受專業(yè)治療。避免過度勞累和劇烈運動，以免加重病情。
