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坐骨神經(jīng)痛怎么運動好？

保密 | 0個月 2021-08-07 16:02:33 2人回復來自未知

健康咨詢描述：坐骨神經(jīng)痛怎么運動好？

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坐骨神經(jīng)痛怎么運動好？這種情況急性疼痛期的話，休息為主，不建議運動。疼痛緩解后可以適當?shù)木毩暵?，挺腰小燕飛，游泳等，平平靜靜的鍛煉，逐漸增加鍛煉的頻次和力量，以不出現(xiàn)明顯的酸痛為主。目前癥狀明顯的話，可以口服西樂葆和甲鈷胺等。

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坐骨神經(jīng)出現(xiàn)疼痛在疼痛期間這是避免進行運動的，如果運動可以采用吊單杠的方法，這樣能夠通過重力的作用使椎間隙增寬減輕對神經(jīng)的壓迫的癥狀，患有骨質(zhì)疏松可以口服布洛芬緩釋膠囊消炎止痛。

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