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晚上老是做夢(mèng),睡不好,該怎么辦啊
保密 | 0個(gè)月 2021-07-31 12:58:27
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上老是做夢(mèng),睡不好,該怎么辦啊
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2021-07-31 17:24:51 我要投訴
如果這種情況長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致生活質(zhì)量受到影響所以建議患者從自身的生活方式上進(jìn)行調(diào)整。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩情緒，幫助睡眠。也可以通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合的辦法來(lái)調(diào)整。
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