睡眠質(zhì)量不好，晚上老是做夢(mèng)怎么辦
男 | 26歲 2019-04-10 07:57:49
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)，很累，然后頭不舒服脹痛，眼睛也不舒服查過(guò)眼睛說(shuō)沒(méi)什么事，想知道怎么改善
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2022-09-27 18:56:33 我要投訴
您好，應(yīng)該是神經(jīng)功能紊亂引起的。建議平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠，保持樂(lè)觀的心態(tài)，不要熬夜勞累，多飲水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。如果癥狀持續(xù)不改善，可以去醫(yī)院心理咨詢門(mén)診就診治療。
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