失眠，淺睡易醒，希望有藥膳調(diào)理

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，失眠是非常痛苦的事情，但是失眠僅僅是表象，往往是由多種原因引起的，比如軀體不適，情緒焦慮，緊張壓抑，以及人際關(guān)系緊張，工作壓力大，等等
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況也通過自我調(diào)整了，但是效果不好，所以你仔細的觀察一下，具體是什么原因引起的，排除軀體疾病后，建議最好調(diào)整心情，同時可以去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      你好，經(jīng)過你的描述，你可能比較傾向于晚睡綜合癥，是不是有什么手頭比較忙的工作，必須晚睡，才造成這樣的狀況呢
      指導(dǎo)意見：
      建議最近轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，多跟好朋友聊天聚會，保持心情愉悅，輕松工作，盡量在白天完成，晚上在11：00之前盡量上床，睡前不看電子產(chǎn)品，聽舒緩的音樂，也可以進行睡前冥想調(diào)整一周，再來復(fù)診

      病情分析：
      你最近一段時間因為睡眠不規(guī)律，在晚睡之后就開始失眠。睡眠質(zhì)量比較淺，容易被驚醒，睡著容易做夢，這種情況通常是和精神心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      人在精神緊張壓力大，焦慮不安的情況下，容易睡眠不好。你最近晚上躺在床上睡不著，可以做一些深呼吸，保持睡前放松。也可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥，如谷維素、安神補腦液等。
      以上是對“失眠，淺睡易醒，希望有藥膳調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      經(jīng)常的失眠，潛水容易醒來，睡眠不安穩(wěn)，采取了一些措施，以后感覺沒有明顯的效果，想想藥物治療，可以嘗試藥物治療的的
      指導(dǎo)意見：
      如果想藥物治療的話，一定要去醫(yī)院看睡眠障礙科，門診醫(yī)生一般三甲醫(yī)院都有睡眠障礙，門診醫(yī)生醫(yī)院看醫(yī)生規(guī)范的進行治療，因為你還比較年輕