健康咨詢描述: 晚上睡覺時(shí)經(jīng)常半夜做惡夢(mèng),然后醒了后就感覺后背到頭都是一種血液淤堵的感覺,背部灼辣感皮膚卻是冰冷的,呼吸憋悶急促,然后就無法睡覺,怎么都睡不著要過一兩個(gè)小時(shí)后才能睡著,但這種時(shí)候經(jīng)常淺睡眠狀態(tài),大腦突然有意識(shí),身體卻不受控制,感覺不到呼吸憋悶緊張,醒后緩解但會(huì)出現(xiàn)多次癥狀
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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