醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-07-09 22:00:04
減肥瘦肚子的方法：1.全身減肥比如快走、跑步、游泳等運(yùn)動，達(dá)到瘦肚子的目的。2.腹部運(yùn)動，比如仰臥起坐、俯臥撐、仰臥做空中踩車運(yùn)動、轉(zhuǎn)呼啦圈等，使肚子的脂肪燃燒，達(dá)到減瘦肚子的目的。3.腹部按摩、腹部生姜貼服等加速腹部新陳代謝，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，使垃圾廢物及時排出。4.保持心情愉快，大便的通暢，不要久坐。
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