減肥肚子大想減肥瘦肚子有什么辦
健康咨詢(xún)描述： 只吃早餐減肥可以么想瘦20斤肚子大小肚子也大穿衣服很丑
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如果覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，早餐一定要吃好，可以吃一個(gè)雞蛋以及一杯牛奶或者是一杯豆?jié){，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議合理少吃甜品，飲料油炸食品，晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持走步運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，有助于達(dá)到減肥的效果。
運(yùn)動(dòng)三公里可以減肥么
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