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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-09 15:41:23
想要瘦小腿，平時要多進(jìn)行腿部的運(yùn)動鍛煉，例如跳繩、瑜伽、慢跑、蛙泳等，加快腿部脂肪的燃燒。也能進(jìn)行攀巖、爬樓梯、競走、騎動感單車等運(yùn)動，達(dá)到瘦腿的效果。但是因為運(yùn)動鍛煉的過程中肌肉會不斷的形成，所以為了預(yù)防形成肌肉腿，運(yùn)動之后需要及時用手對腿部進(jìn)行按摩，從而加快局部的血液循環(huán)。
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