怎么才能瘦小腿，就是瘦小腿上的肌肉

      你好，可能由于上學(xué)期間營養(yǎng)好，活動少，脂肪容易堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)，體育鍛煉多，小腿的肌肉就會很結(jié)實，建議身體發(fā)育的黃金期，加強體育鍛煉，正確的對待青春期后心身出現(xiàn)的變化，祝學(xué)習(xí)進步！
      

      你好，通過你的詳細(xì)描述探討小腿減肥的問題，建議練習(xí)瑜伽，建議練習(xí)直腿抬高，建議按摩推拿針灸可能效果更好。希望對你有幫助。
      

      你好，指導(dǎo)意見：每天睡前按摩腿部，內(nèi)側(cè)從下往上外側(cè)從上往下，按到發(fā)熱為止。100個空中腳踏車，有時間的畫可以每天將腿伸直靠在墻上15-30分鐘。吃完飯背靠墻站立，一定要站直，5分鐘就會覺得后背和腿酸了。
      
      以上是對“怎么才能瘦小腿，就是瘦小腿上的肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，再結(jié)合你的年齡，我不建議你使用那種快速的方法
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在年齡還小，個子還要長高，估計個子長高了就會變瘦的，不建議你使用快速的方法
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說的這個情況，如果打算瘦小腿每天睡覺的時候可以把雙腿抬高
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，像你這種情況建議你每天可以把雙腿抬高。可以做20分鐘逐漸的小腿就會瘦下來了
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，考慮，您是想瘦小腿，這種情況的話建議您可以適當(dāng)運動。
      指導(dǎo)意見：
      同時的話，建議您保持良好的心情，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，好好的照顧自己，多吃蔬菜少吃主食
      

      病情分析：
      您好，小腿粗的原因有一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量。
      指導(dǎo)意見：
      每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上潤滑作用的嬰兒油或者橄欖油，用刮痧板（使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下，要在沐浴后刮，最好在刮完之后喝一點溫開水，也可以做一些空中踩單車或者是剪刀腿運動。
      
      以上是對“怎么才能瘦小腿，就是瘦小腿上的肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥是不能快速的，首先要節(jié)制飲食，不要吃高脂肪高熱能的食物。瘦小腿的話可以練習(xí)瑜伽。晚飯可以少吃，或者只是吃些水果。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用輕利平，可以控制身體對熱能的吸收，從而達到減肥的目的的。不要吃動物的肝臟以及其他內(nèi)臟。