為什么小腿粗，怎么瘦小腿

      你好，建議注意節(jié)食，多吃粗糧，多吃水果蔬菜，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，只有把飲食吸收的能量消耗掉，才達(dá)到減肥的目的，鍛煉時(shí)多做引體向上擴(kuò)胸運(yùn)動，仰臥起坐，俯臥撐等，只有均衡鍛煉，才達(dá)到完美身材。必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      你好，小腿粗考慮是經(jīng)常運(yùn)動導(dǎo)致的。可以通過按摩腿部肌肉，高抬腿等方式來達(dá)到瘦腿的效果，有必要的話也可以去專業(yè)醫(yī)院咨詢一下瘦腿針。建議平時(shí)注意飲食,應(yīng)清淡飲食,多吃蔬菜水果,如香蕉蘋果西瓜菠菜等,少食用一些油炸食物和含糖含鹽高的食物。
      

      病情分析：
      你好，一般來講，小腿粗，屬于人體肥胖的一個(gè)局部表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      用情況下，那最好是通過合理科學(xué)的運(yùn)動控制飲食來達(dá)到減肥的目的，不要相信減肥神藥。
      
      以上是對“為什么小腿粗，怎么瘦小腿”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！可以做腳尖拉伸的動作。平時(shí)走路時(shí)盡量用前腳掌走路。
      指導(dǎo)意見：
      建議長期進(jìn)行鍛煉，平時(shí)走路時(shí)用前腳掌著地。慢慢自己的小腿就會變得很有形狀
      

      病情分析：
      你這個(gè)情況考慮是與先天基因有關(guān)，還有與后天的飲食有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平常不要食用辛辣熱氣肥膩的食物，可以多跳繩，多跑步鍛煉身體。平常多用熱水泡腳，每次泡30分鐘左右。
      

      病情分析：
      小腿粗，想要瘦下來，一般比較困難，因?yàn)槭窍忍煨园l(fā)育的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該增加體育鍛煉，減輕體重，保持良好身材，多吃青菜，水果，希望能幫到你
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，小腿較粗，可能是小腿腓腸肌發(fā)達(dá)所致。
      指導(dǎo)意見：
      如果是小腿肌肉發(fā)達(dá)導(dǎo)致的小腿粗，那么想要小腿變細(xì)是不太容易的，建議你可以多游泳，多做腿部肌肉拉伸的運(yùn)動，慢慢的可以梳理腿部外形的。
      
      以上是對“為什么小腿粗，怎么瘦小腿”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好經(jīng)常有氧運(yùn)動堅(jiān)持住，而且跑步一個(gè)小時(shí)同時(shí)呢時(shí)間長了，就會立竿見影的。
      指導(dǎo)意見：
      也可以打籃球的羽毛球也可以呀。有的人受到骨骼影響，自然就會出現(xiàn)這樣的所以衣服褲子，也是根據(jù)身材買的。
      

      病情分析：
      您好，肌肉型小腿是不容易減下來的，其實(shí)想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。
      指導(dǎo)意見：
      所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。方法1：平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2：當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動作，加速血液循環(huán)。