最近總是睡不著脾氣大然后半夜容易醒
男 | 45歲 2021-06-30 15:41:55
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來(lái)自北京市
健康咨詢(xún)描述： 最近總是睡不著脾氣大然后半夜容易醒怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 22:52:36 我要投訴
這種情況應(yīng)該控制自己的脾氣。有可能出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱睡眠質(zhì)量不好。可以通過(guò)藥物來(lái)改善睡眠質(zhì)量，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩情緒幫助睡眠。
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