失眠躺下來能感覺到心跳聲腦子比較亂

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期這樣下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      目前就你說的這種情況，因?yàn)檫@種失眠給你造成的這種具體的生理上的癥狀，包括你的心理上的反應(yīng)，會引起一些焦慮的情況
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)我們失眠的時(shí)候，夜深人靜的狀況就會能夠感覺到我們自己的心跳的波動，這都屬于正常的一種生理現(xiàn)象，不需要特殊的處理，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息，生活作息時(shí)間的
      

      病情分析：
      失眠了，躺下來能夠感覺到心跳聲音，腦子胡思亂想比較亂。三四天，這個(gè)是急性睡眠障礙，入睡困難，警覺和敏感。
      指導(dǎo)意見：
      不是長期睡眠障礙，這個(gè)失眠的原因應(yīng)該是來自于現(xiàn)實(shí)生活事件，影響了情緒。建議找平臺的心理醫(yī)生做咨詢學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練。讓自己放松情緒，放寬心態(tài)，快速擺脫睡眠問題困擾。
      
      以上是對“失眠躺下來能感覺到心跳聲腦子比較亂”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你已經(jīng)失眠三四天了，每天感覺腦子里很亂，躺下來還能聽到自己心跳的聲音，這種情況很可能是和焦慮有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素等。大部分失眠都是和精神心理因素有關(guān)。晚上你能聽到自己砰砰的心跳聲，神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生會認(rèn)為是神經(jīng)衰弱，通常需要吃些抗焦慮調(diào)節(jié)睡眠的藥。
      

      病情分析：
      你最近幾天失眠比較明顯，躺下來的時(shí)候腦子很亂，晚上能聽到心跳的聲音，這種情況通常是和情緒因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你可能是以前有長時(shí)間熬夜的習(xí)慣，大腦長時(shí)間處于緊張狀態(tài)會影響到睡眠質(zhì)量。經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致睡眠生物鐘紊亂?？梢钥瓷窠?jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥。主要還是從飲食睡眠習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，按時(shí)休息不熬夜，少吃辛辣刺激食物，多運(yùn)動。