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2023-01-05 12:40:24 我要投訴
你好，首先要根據(jù)體重指數(shù)來(lái)確定整個(gè)孕期需要增長(zhǎng)的理想的體重?cái)?shù)量，肥胖的人體重增長(zhǎng)不要超過(guò)20斤，中等體型人體重增長(zhǎng)20~30斤，消瘦的人體重可以增長(zhǎng)30~40斤。早孕期（前3個(gè)月）體重增長(zhǎng)一般不超過(guò)4斤，孕中晚期正常體重的人一般每周體重增長(zhǎng)半斤多點(diǎn)不超過(guò)一斤。均衡營(yíng)養(yǎng)，食物多樣化，增加膳食纖維的攝入，適當(dāng)活動(dòng)，保持良好的生活方式，自我檢測(cè)體重。
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