睡眠時(shí)間長短不規(guī)律醒的很早

      根據(jù)你描述的情況看，你這種酒可能是睡眠規(guī)律紊亂，也有可能就是養(yǎng)成的這種生物節(jié)律。夜間醒來以后不要開燈，不要看手機(jī)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，大多數(shù)的患者是可以再睡著的，如果醒來以后沒有辦法入睡，而且影響了第2天的工作生活學(xué)習(xí)，那就需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要吃藥治療。平時(shí)一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過度的擔(dān)心。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、不良的睡眠習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你所說的無法準(zhǔn)確判斷病情，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞。睡前不要思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。