總是打瞌睡，睡眠也質(zhì)量不好

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你精神壓力過大、過于疲勞、長期睡眠不足都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你在家人的陪同下，就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時一定要保證充足的睡眠，在學(xué)習(xí)時可以合理安排時間，提高學(xué)習(xí)效率，避免熬夜。

      病情分析：
      看得出來你的這種情況還是比較刻苦的一種學(xué)習(xí)，給你造成了一些相對睡眠不足的一些狀態(tài)，以后出現(xiàn)了這樣的事情
      指導(dǎo)意見：
      我們刻苦努力是一個方面，保證良好的睡眠休息有一，這些一切學(xué)習(xí)生活工作的前提，只有這樣才能夠我們更好的工作學(xué)習(xí)把工資做，沒有什么特殊情況，我們保證6到8小時的睡眠時間

      病情分析：
      你是一個非常好強向上的孩子，所以非常的努力。但是長期的熬夜得不到充足的休息，反而會影響你的學(xué)習(xí)效果。休息好了，學(xué)習(xí)效果才會好，這個道理你是懂的。
      指導(dǎo)意見：
      所以改變戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，讓自己有比較多的休息時間。另外要學(xué)會科學(xué)用腦。就是不要長時間的學(xué)習(xí)，一門課程要多門類課程交換著學(xué)。
      以上是對“總是打瞌睡，睡眠也質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！