晚上睡不著白天沒精神眼睛酸痛紅腰疼怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-07 05:22:54
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健康咨詢描述： 晚上睡不著白天沒精神眼睛酸痛紅腰疼怎么辦？
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2021-06-07 06:36:10 我要投訴
可能是由于工作壓力過大，或者是用腦過度導(dǎo)致的失眠的狀況，平時(shí)要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫力，還可以輔助一些藥物來幫助自己助眠，另外的話，睡前呢，不要喝一些濃茶，咖啡的飲品可以喝一杯溫牛奶，聽一些輕音樂，或者是用熱水泡泡腳來緩解這種癥狀，幫助入眠。
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