經(jīng)常性失眠，焦慮今天剛開(kāi)始服藥

      入睡困難或者失眠，是比較常見(jiàn)的睡眠障礙。有些是與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關(guān)。需要根據(jù)不同的原因具體分析。舒樂(lè)安定或者艾司唑侖屬于經(jīng)典的抗焦慮藥物，可以改善焦慮和改善睡眠。除吃藥物治療之外，平時(shí)需要多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，經(jīng)常性失眠存在著一定的焦慮情緒。造成失眠的原因很多，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。睡前可用溫?zé)崴菽_，聽(tīng)輕音樂(lè)等方式改善睡眠質(zhì)量。若服藥的話，請(qǐng)?jiān)趯I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，不可擅自增減藥物。