經(jīng)常性周期失眠，入睡困難，睡前焦慮

女 | 20歲 2019-04-25 15:41:23 1人回復(fù) 來自煙臺市

健康咨詢描述：本人20歲，從高三起開始出現(xiàn)周期性失眠癥狀，入睡困難，平均凌晨三四點(diǎn)才能入睡(高中失眠次數(shù)較少)。到了大學(xué)壓力小了很多，但是失眠還是沒有改善，反而發(fā)病間隔和持續(xù)時(shí)間有所加長?，F(xiàn)在失眠已經(jīng)超過半個多月，每天凌晨才能睡著，入睡十分困難，并且害怕睡不著，認(rèn)為睡眠有壓力，害怕猝死，有些焦慮。吃過褪黑素，沒有作用。因?yàn)橛姓n經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)睡，七點(diǎn)起來去上課，第二天眼睛酸痛但是白天午覺也睡不著

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2022-11-02 22:23:09 我要投訴

你好，目前來看可能是慢性失眠了，同時(shí)對于睡不著也有一些焦慮，越睡不著越擔(dān)心，其實(shí)睡眠本身雖然是一個問題，但是總是把它掛在心上認(rèn)為它不好也會耗費(fèi)一些精力的，倒不如順其自然好一點(diǎn)。同時(shí)也要查明睡眠的原因，有的人是器質(zhì)性問題，有的人是心理問題，建議到心理科就診，明確診斷后對癥治療。