為什么怎么吃都胖不了怎么樣可以增肥

      平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某蕴鹗常蕴鹗潮容^容易讓人發(fā)胖，比如巧克力餅干，蛋糕，糖果等食物是容易讓人發(fā)胖的，平時(shí)多吃含有營養(yǎng)高的食物，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)某砸恍┲竞勘容^高的或者是熱量比較高的食物。

      吃不胖的原因很多：1.壓力因素：生活壓力大（如工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力），對(duì)心理、生理都有影響；2.情緒影響：精神容易緊張、憂慮、焦慮的人，比較不易吃胖；3.腸胃問題：如脹氣、腸胃吸收不好、乳糖不耐癥等；因?yàn)闊o法吸收某種營養(yǎng)素，便會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘等現(xiàn)象，同時(shí)也就吃不胖了。另外，如果偏好吃生食，可能會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)滋生寄生蟲而導(dǎo)致快速消瘦。
      

      如果想要長胖一些，要合理飲食，每天要保證一定的蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)多吃一些碳水化合物，較多的食物，盡量少吃辛辣刺激性食物，避免消化吸收不好。
      
      以上是對(duì)“為什么怎么吃都胖不了怎么樣可以增肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！