長時間睡眠不好體力精神也不好

      76歲的老人長期睡不著覺，體力和精神也不好，最好帶老人家去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下?？词鞘裁丛蛞饋淼乃卟缓?，因為本身年齡大的人對睡眠的需求量會少的，白天盡量的少睡眠，可以找一些喜歡做的事情去做晚餐以后先洗漱，然后對自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，除了吃助眠的藥以外，可以適當?shù)呐浜弦欢ǖ目菇箲]的藥。

      病情分析：
      長期的精神好，睡眠也不好，如果長期處在這樣的狀態(tài)之中，可能會影響到白天的生活質(zhì)量，影響到自己的精神狀態(tài)
      指導意見：
      藥物治療都沒有很好的效果，建議你再次看醫(yī)生復查需要看精神心理醫(yī)生需要得到專業(yè)的，就是心里他們的幫助，同時要有一個健康的生活方式