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每天走路能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-05-24 13:52:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天走路能減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李國宏
李國宏 承德市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網(wǎng)友：71785
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2021-05-24 14:01:48 我要投訴

      每天走路是可以幫助減肥的，而且經(jīng)常走路是有助于健康的，如果想要達(dá)到減肥的效果，最好是可以采用科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，比如多運(yùn)動(dòng)控制飲食，減肥是一個(gè)非常漫長的過程，但是需要長期堅(jiān)持才會(huì)有更好的減肥效果，如果每天可以做一些慢跑，跳繩，爬山，游泳等運(yùn)動(dòng)，飲食上也要注意少量多餐，避免暴飲暴食，每次可以吃七分飽，另外也要減少主食的攝入，可以多吃一些青菜蛋類等食品

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