腰肌勞損做什么運(yùn)動(dòng)才好
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腰肌勞損需要進(jìn)行腰背部肌肉的功能鍛煉，通常建議患者睡偏硬一點(diǎn)的床通過(guò)小艷飛以及5點(diǎn)支撐來(lái)鍛煉腰背部的肌肉。需要鍛煉一個(gè)月以上才能夠有治療效果。
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腰肌勞損平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如打太極或者是游泳等。也可以進(jìn)行小飛燕的練習(xí)，也要多注意休息，避免勞累。不要長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)。同時(shí)也要注意保暖，避免著涼。
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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