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如何提高晨跑效果？

保密 | 0個月 2021-05-23 05:37:56 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 如何提高晨跑效果？

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仰杰
仰杰 安徽醫(yī)科大學附屬巢湖醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長肺炎，肺癌，支氣管哮喘，慢阻肺，支氣管擴張，胸 幫助網(wǎng)友：34598
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2021-05-23 06:03:53

      提高晨跑效果應該做到不能起得太早，晨跑不是越早越好。選擇六點到八點之間更好。選擇地方有講究。應該空氣清新，太早在樹林里可能不好。在公路邊污染嚴重不好。晨跑不要太快也不能太慢。心情舒暢就行，

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